« Je n’aime pas mon ventre, j’ai trop de bras, mes jambes ressemblent à des poteaux, mes fesses sont grasses comme un loukoum … »
Vous ne diriez jamais ça à une amie, on est d’accord ? Alors pourquoi vous l’infliger et le dire de votre corps ? Des complexes, nous en avons toutes ! Trop d’exigence ou trop de surenchères qui font que nous avons tendance à nous focaliser sur nos complexes et oublier nos atouts.
Aujourd’hui, vous allez apprendre à troquer séance d’autoflagellation par une séance d’auto-compassion !
Pour vous aider à calmer votre mental et vous ouvrir les portes du « body friendly », , Marilyn et Alexia, de l’agence de conseil en style éponyme, nous livrent 3 astuces.
1° Arrêtez de vous comparer
« L’herbe » semble toujours plus galbée chez la voisine ! Pourtant vous avez forcément des atouts qu’elle n’a pas (et qu’elle vous envie secrètement).
Voici un exercice qui va vous aider à prendre conscience de VOS atouts.
Prenez 3 post-it et sur chacun, écrivez une partie de votre corps que vous aimez d’amour (jambes, yeux, bras, mains … ce que vous voudrez !).
Les écrire permet de les rendre concrets.
Enfin, collez-les sur votre miroir pour les voir tous les jours et donc en prendre réellement conscience.
2° Le power vêtement
Rien de pire que d’essayer une robe qui allait super bien à votre collègue mais qui sur vous donne des allures de sac à patate. On l’a toutes vécu et on a toutes fini sa séance shopping au bar du coin.
Conclusion : porter la mauvaise coupe peut créer des complexes qui en réalité ne se voient pas.
Ayez donc conscience de votre morphologie, des coupes de vêtements qui flattent votre corps et des couleurs qui génèrent des compliments.
Ce sont eux vos power vêtements ! Ceux qui attirent les bons regards et qui lissent les complexes.
3° Se poser LA bonne question
Au lieu de vous demander ce que vous allez mettre, demandez-vous plutôt quelle image vous voulez dégager aujourd’hui et essayez d’y répondre en 2 ou 3 adjectifs.
Automatiquement, vous allez avoir envie d’une couleur ou encore d’un vêtement précis. Et sans vous en rendre forcément compte, au lieu de penser « complexe », vous penserez « mood ». Un exercice de visualisation très simple qui va vous permettre de les oublier peu à peu.
Votre corps est votre première maison et surtout votre meilleur ami.
Apprendre à mieux vous connaître pour mieux l’apprivoiser, est-ce ça le début de la paix ?