Aujourd’hui, vous partez en quête du Graal ! Pas cette paire de Stan Smith édition limitée, non, mieux que ça : votre Équilibre ! Car trouver le bon dosage entre sa vie personnelle et sa vie professionnelle, on en rêve toutes !
Mais il est temps d’ouvrir les yeux, l’équilibre PARFAIT n’existe pas ! Le défi consiste plutôt à trouver VOTRE équilibre.
Michelle Jean-Baptiste, avocate de formation, coach et auteure de Vie pro, vie perso. le cocktail gagnant!, nous dévoile deux outils pratiques :
- Les sphères sur la palette : notez toutes les sphères de votre vie (famille, amis, loisirs, santé, vie professionnelle…). Pour chacune d’entre elles, relevez : 3 choses dont vous êtes très contente ; 3 choses à améliorer ; et 3 choses qui ne vous vont pas. Vous travaillerez en priorité sur les 3 sphères que vous estimez les plus importantes.
- Le journal de bord : pendant quelques jours, consignez vos tâches, de la plus importante à la plus insigni ante. Notez le temps que vous prend chaque action et ce que vous avez ressenti en la réalisant. Pour les actions qui me prennent du temps, est-ce utile ? Est-ce que quelqu’un peut le faire à ma place ?
Réalisez régulièrement ces bilans, afin de trouver votre équilibre.