Lorie avait déjà tout compris avec son tube « La positive attitude » ! Plus on est positif, plus on a chance d’être heureux.
Pour cela, il suffit d’entrainer son cerveau à la pensée positive.
Dans le carde de ses recherches – livrées dans sa conférence TED de 2012 « L’heureux secret d’une meilleur travail », Shawn Achor, le chercheur en bonheur, a demandé aux sociétés avec lesquelles il collaborait de choisir l’une de ces activités et de s’y tenir pendant 21 jours consécutifs :
- Écrire trois choses dont ils sont reconnaissants par jour.
- Parler dans leur journal d’une expérience positive au cours des dernières 24 heures.
- Faire de l’exercice pendant 10 minutes par jour.
- Méditer pendant 2 minutes.
- Effectuer un acte de gentillesse (par exemple, écrire un mail positif).
L’étude a permis de démontrer que, grâce à notre comportement, on peut entrainer notre cerveau à devenir plus positif. Un peu comme on fait de l’exercie.
Et oui, pas de secret les holi girls, le bonheur, c’est comme les abdos-fessiers, ça se travaille !